Run.GPS Community Server - nahe Delft (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

kdl

Sportart:

Jogging

Ort:

Delft (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	09:49	3.06	19:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
4.50	0.09	00:24	13.47	04:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2008 17:04:00

Dauer:

0.00:40:09

Aktive Zeit:

0.00:32:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.76	05:34	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.43	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.40	4.75	12:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.03	0.31	13:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.55	6.54	09:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.68	8.10	07:24	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:09	0.01	4.21	14:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:09 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
5km 28.10.2008	9.52	06:18
04.11.2008	8.95	06:42
Dieses Training	6.86	08:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

388 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:05	0.01	7.35	08:10	0	0	0	0	0
2	0.00:40:03	4.58	6.86	08:45	224	250	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:06:23	1.04	51	0
2	00:14	0.00:22:21	1.13	72	0
3	03:28	0.00:30:19	1.72	-26	0
4	00:30	0.00:36:54	2.29	2	0
5	00:27	0.00:47:07	3.50	6	0
∑	06:38