Run.GPS Community Server - nahe Dachswald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

nn_pdm

Sportart:

Jogging

Ort:

Dachswald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:54	12.24	04:54	51	6	0	0	0
1.00	1.00	05:07	11.73	05:07	9	13	0	0	0
2.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	8	15	0	0	0
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	16	7	0	0	0
5.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:50	8.78	06:50	3	33	0	0	0
8.00	1.00	05:10	11.61	05:10	13	27	0	0	0
9.00	0.72	03:42	11.60	05:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2011 16:57:00

Dauer:

0.00:52:14

Aktive Zeit:

0.00:51:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.49	04:48	51	7	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.00	12.06	04:59	24	7	0	0	0
0.00:50:00	02:14	0.40	10.68	05:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2009	12.70	04:44
30.07.2011	12.49	04:48
19.04.2011	11.98	05:00
11.09.2009	11.54	05:12
04.10.2009	11.53	05:12
06.10.2009	11.36	05:17
05.12.2009	11.30	05:19
19.09.2011	11.24	05:20
Dieses Training	11.16	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1024 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:52	1.00	12.34	04:52	0	0	0	0	0
2	0.00:05:09	1.00	11.68	05:08	21	62	0	0	0
3	0.00:05:15	1.00	11.45	05:14	17	74	0	0	0
4	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	26	60	0	0	0
5	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	15	77	0	0	0
6	0.00:05:10	1.00	11.58	05:11	13	79	0	0	0
7	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	20	70	0	0	0
8	0.00:06:46	1.00	8.85	06:47	37	70	0	0	0
9	0.00:05:10	1.00	11.59	05:11	50	83	0	0	0
10	0.00:03:42	0.70	11.31	05:18	6	107	0	0	0