Run.GPS Community Server - nahe Oberaffalter (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

falkfri

Sportart:

Jogging

Ort:

Oberaffalter (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:28	3.54	16:56	0	0	137	90	162
0.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	143	119	157
1.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	142	128	153
1.50	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	136	113	155
2.00	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	147	135	159
2.50	0.50	12:51	2.33	25:42	0	0	119	100	158
3.00	0.46	05:21	5.19	11:33	0	0	142	123	160

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2011 08:48:00

Dauer:

0.00:44:20

Aktive Zeit:

0.00:23:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.12	1.40	42:50	0	0	135	90	158
0.00:05:00	05:00	0.63	7.54	07:57	0	0	137	119	162
0.00:10:00	05:00	0.60	7.26	08:16	0	0	144	128	157
0.00:15:00	05:00	0.56	6.77	08:51	0	0	137	113	155
0.00:20:00	05:00	0.51	6.07	09:53	0	0	147	135	159
0.00:25:00	05:00	0.22	2.62	22:55	0	0	133	110	158
0.00:30:00	05:00	0.08	1.01	59:18	0	0	112	100	131
0.00:35:00	05:00	0.42	5.10	11:46	0	0	127	103	160
0.00:40:00	04:20	0.32	4.37	13:44	0	0	136	123	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2011	6.71	08:57
05.04.2012	5.69	10:33
20.04.2012	5.65	10:37
31.03.2012	5.49	10:56
10.05.2012	5.26	11:24
07.05.2012	5.07	11:50
29.03.2012	5.04	11:54
Dieses Training	4.69	12:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

592 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:44:20	3.46	4.69	12:48	31	39	135	90	163
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:12:07	1.02	616	0
2	02:41	0.00:21:48	2.04	610	0
3	03:57	0.00:27:24	2.61	627	0
4	06:50	0.00:31:42	2.68	629	0
5	00:47	0.00:43:33	3.46	639	0
∑	15:39