Run.GPS Community Server - nahe Solbiate Olona (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Jogging

Ort:

Solbiate Olona (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	106	55	166
0.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	155	134	167
1.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	151	138	166
1.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	160	151	163
2.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	167	157	185
2.50	0.50	13:01	2.30	26:02	0	0	130	53	186
3.00	0.50	10:57	2.74	21:54	0	0	152	130	177
3.50	0.50	13:06	2.29	26:12	0	0	146	117	170
4.00	0.50	09:29	3.16	18:58	0	0	145	136	171
4.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	154	136	169
5.00	0.30	01:56	9.23	06:30	0	0	170	159	178

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2011 10:40:00

Dauer:

0.01:08:27

Aktive Zeit:

0.00:32:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.72	06:10	2	15	137	55	167
0.00:10:00	10:00	1.08	6.49	09:14	0	4	158	120	186
0.00:20:00	10:00	0.36	2.16	27:47	0	0	125	53	177
0.00:30:00	10:00	0.45	2.69	22:18	0	0	155	137	177
0.00:40:00	10:00	0.42	2.52	23:50	0	0	146	117	165
0.00:50:00	10:00	0.42	2.53	23:40	0	0	144	130	171
0.01:00:00	08:27	1.01	7.21	08:20	29	28	158	136	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2010	9.75	06:09
Dieses Training	4.64	12:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1032 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

47 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

0.52 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:16:05	2.54	305	0
2	01:09	0.00:18:18	2.60	304	0
3	00:53	0.00:21:20	2.82	304	0
4	03:05	0.00:22:27	2.83	303	0
5	02:35	0.00:26:14	2.98	304	0
6	00:38	0.00:29:09	3.05	304	0
7	01:23	0.00:31:08	3.16	303	0
8	00:53	0.00:32:40	3.19	303	0
9	00:33	0.00:33:42	3.23	303	0
10	01:24	0.00:34:53	3.32	303	0
11	02:16	0.00:36:27	3.35	265	0
12	02:07	0.00:39:42	3.51	230	0
13	01:03	0.00:42:00	3.57	256	0
14	01:19	0.00:43:50	3.73	221	0
15	00:56	0.00:45:57	3.77	242	0
16	01:38	0.00:47:44	3.83	237	0
17	01:09	0.00:50:12	3.93	221	0
18	01:17	0.00:51:26	3.94	224	0
19	01:17	0.00:53:22	4.06	294	0
20	00:46	0.00:55:45	4.17	224	0
21	01:33	0.00:57:24	4.23	239	0
22	00:32	0.00:59:52	4.35	262	0
23	01:06	0.01:01:16	4.48	274	0
24	00:50	0.01:02:30	4.51	270	0
∑	31:39