Run.GPS Community Server - nahe Gliesmarode (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mesa72

Sportart:

Jogging

Ort:

Gliesmarode (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:52	8.74	06:52	134	133	124	84	163
1.00	1.00	05:01	11.96	05:01	5	0	143	141	147
2.00	1.00	05:32	10.84	05:32	1	0	145	142	151
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	1	1	147	142	151
4.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	151	145	155
5.00	1.00	10:10	5.90	10:10	1	0	155	148	160
6.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	156	153	159
7.00	1.00	05:47	10.37	05:47	124	124	158	155	161
8.00	1.00	10:41	5.62	10:41	124	122	160	154	165
9.00	0.03	04:31	0.43	18:57	0	0	163	161	167

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2011 17:03:00

Dauer:

0.01:04:52

Aktive Zeit:

0.00:33:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.88	10:13	0	0	114	84	163
0.00:05:00	05:00	1.12	13.39	04:29	0	0	142	142	145
0.00:10:00	05:00	1.05	12.61	04:46	1	0	144	141	149
0.00:15:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	146	142	151
0.00:20:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	148	145	155
0.00:25:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	152	145	155
0.00:30:00	05:00	0.28	3.41	17:35	0	0	156	148	160
0.00:35:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	156	154	160
0.00:40:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	156	153	160
0.00:45:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	158	156	161
0.00:50:00	05:00	0.59	7.05	08:31	0	0	158	154	163
0.00:55:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	162	159	165
0.01:00:00	04:52	1.25	15.38	03:54	0	0	163	161	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

980 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:52	1.00	8.75	06:51	0	0	117	82	163
2	0.00:05:01	1.01	12.08	04:58	0	6	143	140	147
3	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	0	7	146	142	152
4	0.00:06:10	1.00	9.72	06:10	1	8	147	141	151
5	0.00:05:34	1.00	10.83	05:32	1	9	152	145	157
6	0.00:13:55	1.00	4.31	13:55	2	13	156	148	160
7	0.00:05:48	1.00	10.38	05:47	2	11	158	154	161
8	0.00:11:26	1.32	6.92	08:40	2	12	160	154	166
9	0.00:04:31	0.69	9.10	06:36	2	13	163	159	167

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:02:26	0.19	133	0
2	01:22	0.00:04:33	0.43	133	0
3	01:09	0.00:11:24	1.76	128	0
4	02:16	0.00:18:08	3.08	128	0
5	01:21	0.00:28:21	4.84	126	0
6	08:15	0.00:31:37	5.22	124	0
7	00:33	0.00:40:49	5.63	126	0
8	00:39	0.00:45:00	6.28	124	0
9	01:51	0.00:45:48	6.40	124	0
10	05:42	0.00:55:13	7.78	122	0
11	01:42	0.01:01:16	8.44	123	0
∑	25:37