Run.GPS Community Server - nahe Benedeneind (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Micronics

Sportart:

Jogging

Ort:

Benedeneind (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:52	4.37	13:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	0	0	0
3.00	0.37	03:40	6.00	10:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2011 20:01:00

Dauer:

0.00:32:02

Aktive Zeit:

0.00:19:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.22	2.62	22:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.64	7.62	07:52	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.61	7.28	08:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.50	6.06	09:54	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:02	0.01	0.42	23:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.09.2009	24.58	02:26
24.05.2012	12.27	04:53
18.10.2009	10.27	05:51
16.12.2009	10.03	05:59
16.07.2009	9.93	06:03
27.07.2009	9.87	06:05
04.01.2010	9.79	06:08
21.03.2011	9.71	06:11
Dieses Training	6.30	09:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

312 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:00	3.37	6.31	09:31	21	38	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	16	21	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:01:04	0.00	0	0
2	02:48	0.00:07:08	0.85	-18	0
3	00:47	0.00:24:25	0.88	-19	0
4	01:06	0.00:27:58	1.31	-15	0
5	00:59	0.00:31:19	1.71	-15	0
6	00:54	0.00:34:54	2.12	-9	0
7	00:32	0.00:37:13	2.47	-13	0
8	00:59	0.00:38:19	2.53	-14	0
9	00:57	0.00:41:49	2.95	-16	0
10	01:09	0.00:45:16	3.36	-16	0
∑	10:44