Run.GPS Community Server - nahe Casa Blanca (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

lalos

Sportart:

Jogging

Ort:

Casa Blanca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:58	13.06	04:36	688	631	0	0	0
5.00	5.00	13:50	21.69	02:46	8	16	0	0	0
10.00	5.00	19:00	15.79	03:48	9	60	0	0	0
15.00	5.00	18:57	15.83	03:47	67	64	0	0	0
20.00	5.00	17:07	17.53	03:25	52	7	0	0	0
25.00	5.00	15:24	19.48	03:05	9	18	0	0	0
30.00	3.09	20:09	9.21	06:31	15	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2011 08:15:00

Dauer:

0.02:07:29

Aktive Zeit:

0.01:51:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.45	2.67	22:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.63	21.79	02:45	661	630	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.42	20.52	02:55	6	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.56	21.33	02:49	5	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.86	17.17	03:30	2	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.96	11.79	05:05	4	41	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.05	12.33	04:52	2	58	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.98	23.91	02:31	91	1	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.43	14.61	04:06	25	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.09	18.56	03:14	7	5	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.61	15.67	03:50	2	13	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.84	11.02	05:27	13	5	0	0	0
0.02:00:00	07:29	1.20	9.61	06:15	4	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2947 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:07:29	33.09	15.57	03:51	183	225	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:00:20	0.00	685	0
2	01:11	0.00:04:48	0.01	680	0
3	05:36	0.00:06:35	0.09	669	0
4	01:34	0.00:21:25	3.76	630	0
5	03:31	0.01:50:43	30.04	650	0
∑	13:14