Run.GPS Community Server - nahe la Rabassada (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

JoanBonet

Sportart:

Jogging

Ort:

la Rabassada (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	33	0	0	0
1.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	63	0	0	0
2.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:44	10.47	05:44	72	0	0	0	0
4.00	1.00	05:16	11.39	05:16	56	0	0	0	0
5.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	79	0	0	0
7.00	0.57	03:30	9.81	06:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2011 19:52:00

Dauer:

0.00:44:10

Aktive Zeit:

0.00:26:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:10	0.64	9.24	06:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2011	11.48	05:14
13.12.2010	11.43	05:15
12.06.2011	11.25	05:20
22.06.2011	11.06	05:26
08.09.2011	10.99	05:27
04.01.2011	10.76	05:35
Dieses Training	10.29	05:50
20.03.2011	10.07	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:37	0.00:24:35	4.21	396	0
2	03:03	0.00:27:10	4.75	380	0
3	01:05	0.00:31:01	5.47	335	0
4	01:16	0.00:33:19	5.94	299	0
5	01:37	0.00:34:46	6.13	301	0
6	03:20	0.00:36:56	6.44	325	0
7	03:22	0.00:40:20	6.97	375	0
∑	15:20