Run.GPS Community Server - nahe Marino (Ireland)

Überblick

Titel:

Sportler:

holfo

Sportart:

Jogging

Ort:

Marino (Ireland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2008 09:30:00

Dauer:

0.00:21:15

Aktive Zeit:

0.00:19:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.11	3.31	18:07	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.30	9.13	06:34	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.34	10.33	05:49	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.38	11.37	05:17	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.35	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.36	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.39	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.35	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.38	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	01:15	0.19	8.90	06:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

03:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2008	10.09	05:57
Dieses Training	9.90	06:04
10.06.2009	9.25	06:29
02.09.2008	8.37	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

281 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:21	1.00	8.17	07:21	46	38	0	0	0
2	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	0	0	0	0	0
3	0.00:05:32	1.01	10.95	05:29	0	0	0	0	0
4	0.00:02:49	0.50	10.52	05:42	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0