Run.GPS Community Server - nahe Fertőboz (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

otto57

Sportart:

Jogging

Ort:

Fertőboz (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:27	9.24	06:29	43	43	154	96	176
5.00	5.00	30:42	9.77	06:08	40	30	151	129	170
10.00	5.00	32:44	9.16	06:33	42	72	139	120	155
15.00	5.00	39:18	7.63	07:52	55	22	126	79	173
20.00	5.00	45:32	6.59	09:06	203	216	83	31	224
25.00	5.00	40:59	7.32	08:12	229	226	78	31	170
30.00	5.00	57:15	5.24	11:27	27	32	55	31	234
35.00	5.00	08:44	4.36	13:45	199	198	61	31	161
40.00	5.00	47:54	6.26	09:35	355	348	42	31	152
45.00	0.80	08:47	5.44	11:01	0	0	36	31	68

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2011 09:12:00

Dauer:

0.06:44:27

Aktive Zeit:

0.06:12:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.52	9.52	06:18	83	72	153	96	176
0.01:00:00	00:00	8.74	8.74	06:52	95	92	133	79	155
0.02:00:00	00:00	6.65	6.65	09:01	214	221	96	31	224
0.03:00:00	00:00	6.81	6.81	08:49	234	241	70	31	183
0.04:00:00	00:00	3.43	3.43	17:29	22	26	56	31	234
0.05:00:00	00:00	6.11	6.11	09:49	211	195	63	31	161
0.06:00:00	44:27	4.54	6.12	09:48	342	349	37	31	72

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:08 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2597 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

234 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:24:03	3.71	166	0
2	01:28	0.02:31:03	21.95	160	0
3	00:43	0.03:24:00	27.82	154	0
4	01:28	0.04:02:59	31.91	174	0
5	01:37	0.04:13:33	32.73	174	0
6	22:52	0.04:41:01	35.15	177	0
7	00:32	0.05:44:48	39.72	178	0
∑	29:38