Run.GPS Community Server - nahe Gorla Maggiore (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

djste123

Sportart:

Jogging

Ort:

Gorla Maggiore (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	00:33	54.55	01:06	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
3.50	0.09	00:53	5.81	10:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2011 12:29:00

Dauer:

0.00:22:55

Aktive Zeit:

0.00:22:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.35	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.22	6.47	09:16	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.76	22.72	02:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.27	8.17	07:20	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.34	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.31	9.17	06:33	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.30	8.94	06:43	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.32	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.31	9.18	06:32	0	0	0	0	0
0.00:22:00	00:55	0.07	4.63	12:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2011	9.57	06:16
Dieses Training	9.39	06:24
19.03.2011	7.83	07:40
19.02.2011	6.69	08:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

313 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:23	1.71	9.85	06:05	15	9	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:12:31	1.88	9.00	06:40	5	41	0	0	0