Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

mdyjs

Sportart:

Jogging

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:47	3.42	17:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:09	4.20	14:18	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	0	0	0
3.50	0.31	02:47	6.75	08:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2011 16:11:00

Dauer:

0.00:44:50

Aktive Zeit:

0.00:33:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.62	10:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.44	5.33	11:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.46	5.57	10:46	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.17	2.02	29:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.37	4.50	13:20	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.51	6.12	09:49	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.45	5.44	11:02	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.46	5.56	10:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:50	0.47	5.80	10:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:47 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2010	6.89	08:43
Dieses Training	5.10	11:46
16.02.2011	3.93	15:16
08.02.2011	3.19	18:48
15.02.2011	1.07	56:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

351 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:05:02	0.46	42	0
2	05:02	0.00:14:18	1.33	38	0
3	02:23	0.00:21:36	1.69	72	0
4	00:56	0.00:26:18	1.98	42	0
5	01:09	0.00:31:45	2.58	44	0
∑	11:09