Run.GPS Community Server - nahe Cañaveral (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

mandargon

Sportart:

Jogging

Ort:

Cañaveral (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
4.00	0.23	01:01	13.32	04:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2011 17:33:00

Dauer:

0.00:22:02

Aktive Zeit:

0.00:05:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.41	12.39	04:51	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.38	11.33	05:18	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.43	13.01	04:37	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.41	12.29	04:53	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.38	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.45	13.36	04:29	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.40	12.05	04:59	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.38	11.51	05:13	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.36	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.27	7.98	07:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.36	10.73	05:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

48.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:14 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2009	13.18	04:33
12.01.2011	13.18	04:33
23.06.2010	12.89	04:39
02.09.2010	12.73	04:43
06.06.2011	12.64	04:45
13.09.2009	12.58	04:46
25.06.2011	12.50	04:48
15.06.2011	12.41	04:50
Dieses Training	11.50	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

376 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:00:32	0.04	721	0
2	02:05	0.00:03:01	0.59	716	0
3	00:37	0.00:05:28	1.08	715	0
4	00:39	0.00:06:06	1.22	719	0
5	04:38	0.00:06:53	1.38	723	0
6	05:27	0.00:16:35	3.34	712	0
∑	14:55