Run.GPS Community Server - nahe Enschede (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

7581rene

Sportart:

Jogging

Ort:

Enschede (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:15	11.43	05:15	108	87	0	0	0
5.00	5.00	27:16	11.00	05:27	19	43	0	0	0
10.00	5.00	26:44	11.22	05:21	125	120	0	0	0
15.00	5.00	26:40	11.25	05:20	16	4	0	0	0
20.00	5.00	26:16	11.42	05:15	10	13	0	0	0
25.00	5.00	27:17	11.00	05:27	11	22	0	0	0
30.00	5.00	27:56	10.74	05:35	21	16	0	0	0
35.00	5.00	28:25	10.56	05:41	14	3	0	0	0
40.00	5.00	01:21	4.89	12:16	194	203	0	0	0
45.00	1.98	07:41	1.75	34:11	196	198	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2011 10:30:00

Dauer:

0.05:45:56

Aktive Zeit:

0.03:12:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.69	11.37	05:17	109	91	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.54	11.08	05:25	16	45	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.66	11.32	05:18	137	110	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.62	11.24	05:20	7	15	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.60	11.20	05:21	13	6	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.31	10.63	05:39	17	34	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.42	10.84	05:32	23	2	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.11	8.23	07:17	97	110	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.43	2.87	20:56	97	95	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.91	3.82	15:41	191	192	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.25	0.51	58:41	0	0	0	0	0
0.05:30:00	15:56	0.43	1.63	36:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4184 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

219 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:14:04	2.63	85	0
2	01:04	0.00:15:40	2.93	84	0
3	00:37	0.00:18:02	3.34	84	0
4	00:48	0.00:22:22	4.22	85	0
5	00:37	0.00:32:07	6.07	87	0
6	01:09	0.00:39:09	7.27	87	0
7	00:33	0.00:48:08	8.94	98	0
8	01:29	0.01:00:41	11.25	110	0
9	00:50	0.01:02:20	11.55	103	0
10	01:12	0.01:05:43	12.22	96	0
11	00:40	0.01:07:21	12.53	91	0
12	00:35	0.01:09:14	12.91	89	0
13	00:50	0.01:13:10	13.65	89	0
14	00:56	0.01:36:21	18.02	84	0
15	00:41	0.01:37:34	18.25	84	0
16	01:42	0.01:38:37	18.47	84	0
17	00:42	0.01:40:52	18.87	85	0
18	00:45	0.01:43:10	19.31	86	0
19	00:32	0.01:46:29	19.93	87	0
20	00:30	0.01:47:03	20.03	87	0
21	00:35	0.01:56:41	21.85	91	0
22	00:34	0.01:57:39	22.04	92	0
23	00:33	0.02:03:12	23.08	94	0
24	00:31	0.02:04:28	23.28	94	0
25	00:33	0.02:05:25	23.51	92	0
26	01:17	0.02:06:18	23.66	92	0
27	00:59	0.02:08:24	24.09	92	0
28	00:48	0.02:28:34	27.81	87	0
29	00:34	0.02:48:41	31.38	102	0
30	00:40	0.02:54:37	32.40	106	0
31	00:30	0.02:59:03	33.23	103	0
32	00:36	0.03:02:16	33.84	102	0
33	04:53	0.03:51:02	42.34	95	0
34	02:27	0.03:56:10	42.74	92	0
35	00:52	0.04:03:11	43.13	96	0
36	04:19	0.04:07:24	43.42	94	0
37	30:41	0.04:11:57	43.54	93	0
38	51:57	0.04:43:07	45.26	97	0
39	10:27	0.05:35:28	46.63	95	0
∑	10:52