Run.GPS Community Server - nahe Estern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mike0ne

Sportart:

Jogging

Ort:

Estern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:36	5.17	11:36	0	0	0	0	0
1.00	1.00	19:05	3.14	19:05	13	14	0	0	0
2.00	1.00	01:05	55.38	01:05	0	0	0	0	0
3.00	1.00	00:51	70.59	00:51	0	0	0	0	0
4.00	1.00	00:36	100.00	00:36	0	0	0	0	0
5.00	1.00	00:41	87.80	00:41	1	0	0	0	0
6.00	1.00	00:47	76.60	00:47	0	0	0	0	0
7.00	1.00	00:39	92.31	00:39	0	0	0	0	0
8.00	1.00	00:43	83.72	00:43	3	0	0	0	0
9.00	1.00	00:53	67.92	00:53	0	0	0	0	0
10.00	0.73	01:39	26.66	02:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2008 14:32:00

Dauer:

0.00:38:41

Aktive Zeit:

0.00:15:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.97	12:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.12	1.39	43:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.00	0.04	28:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.52	6.28	09:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.11	1.33	45:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	5.77	69.20	00:52	11	0	0	0	0
0.00:35:00	03:41	3.30	53.73	01:07	8	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

42.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

99.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:25 /km

Max. Tempo:

00:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.03.2009	27.82	02:09
Dieses Training	16.65	03:36
moring before uk 18.10.2007	11.15	05:23
mikes runs 07.10.2007	10.47	05:44
09.10.2007	9.83	06:06
27.09.2008	9.28	06:28
03.05.2009	8.72	06:53
23.12.2008	8.33	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1029 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:01:31	0.00	0	0
2	00:15	0.00:02:16	0.09	113	0
3	01:17	0.00:03:51	0.33	103	0
4	02:32	0.00:06:11	0.62	107	0
5	01:38	0.00:09:47	0.90	105	0
6	08:38	0.00:12:17	1.03	106	0
7	00:25	0.00:22:42	1.40	107	0
8	05:53	0.00:23:57	1.55	100	0
∑	21:02