Run.GPS Community Server - nahe El Saltador (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Esnorki

Sportart:

Jogging

Ort:

El Saltador (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	22	5	0	0	0
1.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:42	10.53	05:42	3	5	0	0	0
4.00	1.00	05:29	10.94	05:29	11	3	0	0	0
5.00	1.00	05:13	11.50	05:13	12	5	0	0	0
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
7.00	0.26	01:31	10.42	05:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2011 19:39:00

Dauer:

0.00:40:14

Aktive Zeit:

0.00:07:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:14	0.01	3.21	18:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

60.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:00 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.83	05:32
05.10.2010	10.51	05:42
12.04.2011	10.12	05:56
03.09.2010	9.52	06:18
26.10.2010	9.20	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

790 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:40:14	7.26	10.83	05:32	45	69	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:01:24	0.18	344	0
2	01:32	0.00:05:08	0.74	342	0
3	01:07	0.00:06:40	1.02	345	0
4	01:27	0.00:08:13	1.34	349	0
5	02:41	0.00:09:53	1.65	354	0
6	00:55	0.00:12:40	2.16	346	0
7	00:32	0.00:14:17	2.48	351	0
8	00:44	0.00:14:54	2.59	350	0
9	00:38	0.00:15:44	2.74	351	0
10	01:54	0.00:16:27	2.88	349	0
11	00:42	0.00:18:51	3.30	349	0
12	01:53	0.00:19:38	3.45	351	0
13	02:53	0.00:21:42	3.78	348	0
14	02:57	0.00:24:40	4.35	345	0
15	00:31	0.00:27:43	4.89	342	0
16	01:45	0.00:28:49	5.09	338	0
17	02:41	0.00:30:47	5.47	341	0
18	00:31	0.00:33:44	6.05	336	0
19	02:01	0.00:34:23	6.17	335	0
20	02:48	0.00:36:46	6.60	338	0
21	00:51	0.00:39:39	7.12	340	0
∑	32:31