Run.GPS Community Server - nahe la Rabassada (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

JoanBonet

Sportart:

Jogging

Ort:

la Rabassada (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	57	0	0	0
3.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	6	0	0	0
5.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:45	12.63	04:45	5	5	0	0	0
8.00	1.00	04:33	13.19	04:33	6	6	0	0	0
9.00	0.94	04:22	12.96	04:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2011 18:55:00

Dauer:

0.00:51:07

Aktive Zeit:

0.00:26:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.21	04:55	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.17	04:56	10	1	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.12	13.43	04:28	87	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.08	12.91	04:39	21	3	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.09	13.10	04:35	7	8	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.06	12.73	04:43	5	3	0	0	0
0.00:50:00	01:07	0.21	11.40	05:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2011	11.87	05:03
22.05.2011	11.69	05:08
Dieses Training	11.67	05:09
23.03.2011	10.96	05:29
03.09.2011	10.89	05:30
29.11.2010	10.79	05:34
04.09.2011	10.62	05:39
24.08.2011	10.44	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

959 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:07:47	1.52	309	0
2	00:47	0.00:20:00	3.43	425	0
3	00:34	0.00:21:00	3.62	431	0
4	00:45	0.00:22:32	3.86	440	0
5	00:45	0.00:25:06	4.36	444	0
6	00:43	0.00:28:02	4.92	445	0
7	00:31	0.00:30:30	5.46	430	0
8	00:48	0.00:31:42	5.71	414	0
9	00:37	0.00:33:32	6.13	379	0
10	00:35	0.00:34:38	6.37	358	0
11	00:53	0.00:36:25	6.76	329	0
12	00:49	0.00:38:44	7.28	328	0
13	00:58	0.00:39:45	7.49	329	0
14	00:32	0.00:40:55	7.74	331	0
15	00:42	0.00:42:11	8.01	326	0
16	01:10	0.00:44:35	8.55	329	0
17	00:36	0.00:45:57	8.83	328	0
∑	12:48