Run.GPS Community Server - nahe Retiro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

delaiz

Sportart:

Jogging

Ort:

Retiro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:36	10.34	05:48	8	27	0	0	0
2.00	2.00	10:34	11.36	05:17	10	11	0	0	0
4.00	2.00	11:06	10.81	05:33	2	18	0	0	0
6.00	2.00	10:33	11.37	05:17	0	13	0	0	0
8.00	2.00	10:13	11.75	05:06	24	16	0	0	0
10.00	2.00	10:32	11.39	05:16	7	22	0	0	0
12.00	2.00	10:11	11.78	05:06	40	6	0	0	0
14.00	2.00	10:53	11.03	05:26	10	21	0	0	0
16.00	2.00	10:02	11.96	05:01	36	3	0	0	0
18.00	2.00	12:00	10.00	06:00	17	17	0	0	0
20.00	1.21	07:18	9.99	06:01	10	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2011 09:23:00

Dauer:

0.01:55:01

Aktive Zeit:

0.01:28:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.32	05:49	8	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.89	11.31	05:18	9	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.82	10.93	05:29	4	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.88	11.25	05:20	0	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.91	11.44	05:15	0	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.95	11.72	05:07	31	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.95	11.69	05:08	20	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.85	11.09	05:25	30	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.92	11.54	05:12	11	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.91	11.43	05:15	43	3	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.63	9.76	06:09	7	28	0	0	0
0.01:50:00	05:01	0.80	9.56	06:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.07	05:25
06.03.2011	10.22	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1966 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:15:55	0.66	732	0
2	00:41	0.00:16:53	0.85	734	0
3	00:43	0.00:18:51	1.22	730	0
4	00:46	0.00:22:40	1.92	732	0
5	00:32	0.00:23:50	2.15	737	0
6	02:06	0.00:25:38	2.45	744	0
7	01:40	0.00:29:40	3.24	742	0
8	01:07	0.00:32:52	3.84	736	0
9	00:42	0.00:43:18	5.75	749	0
10	00:51	0.00:53:37	7.69	760	0
11	00:55	0.00:54:59	7.96	763	0
12	01:57	0.01:06:56	10.27	757	0
13	00:40	0.01:10:14	10.89	764	0
14	00:41	0.01:12:21	11.31	759	0
15	00:46	0.01:15:44	11.94	771	0
16	00:41	0.02:01:49	20.46	723	0
∑	15:40