Run.GPS Community Server - nahe Heerenveen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

richard_ooms

Sportart:

Jogging

Ort:

Heerenveen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:39	9.02	06:39	10	18	137	83	154
1.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	147	102	161
2.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	153	131	162
3.00	1.00	06:59	8.59	06:59	8	4	155	135	170
4.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	158	143	170
5.00	1.00	27:20	2.20	27:20	0	0	127	107	172
6.00	1.00	21:38	2.77	21:38	47	49	118	94	152
7.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	157	153	163
8.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	159	142	164
9.00	0.97	06:58	8.32	07:13	0	0	152	113	167

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2011 15:07:00

Dauer:

0.01:39:59

Aktive Zeit:

0.01:00:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.54	06:17	9	26	139	83	154
0.00:10:00	10:00	1.55	9.32	06:26	23	10	155	131	164
0.00:20:00	10:00	1.62	9.72	06:10	15	6	154	135	170
0.00:30:00	10:00	1.14	6.83	08:47	11	27	151	113	172
0.00:40:00	10:00	0.04	0.24	08:35	0	0	113	108	118
0.00:50:00	10:00	0.06	0.37	44:22	0	0	110	103	115
0.01:00:00	10:00	0.11	0.66	30:18	0	0	103	98	113
0.01:10:00	10:00	0.86	5.14	11:41	0	0	127	94	152
0.01:20:00	10:00	1.63	9.78	06:08	12	12	159	151	164
0.01:30:00	09:59	1.37	8.21	07:19	100	54	153	113	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2011	8.29	07:14
30.04.2011	8.15	07:22
Dieses Training	5.98	10:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1451 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.01:39:57	9.97	5.98	10:02	119	100	142	83	172
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0