Run.GPS Community Server - nahe Valdebernardo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rru

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdebernardo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:34	10.78	05:34	63	14	0	0	0
1.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:33	10.81	05:33	4	19	0	0	0
3.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	29	40	0	0	0
5.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
7.00	0.24	01:08	12.92	04:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2011 07:06:00

Dauer:

0.00:38:34

Aktive Zeit:

0.00:38:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:35:00	03:34	0.68	11.48	05:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.04.2011	154.44	00:23
08.02.2011	51.46	01:10
07.10.2010	13.12	04:34
30.09.2010	12.07	04:58
02.10.2010	11.77	05:06
Dieses Training	11.27	05:20
19.02.2011	11.06	05:25
15.12.2010	10.72	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

641 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:34	1.01	10.86	05:31	0	0	0	0	0
2	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	26	69	0	0	0
3	0.00:05:32	1.01	10.91	05:30	19	74	0	0	0
4	0.00:05:09	1.00	11.63	05:10	34	80	0	0	0
5	0.00:05:20	1.01	11.31	05:18	75	107	0	0	0
6	0.00:05:06	1.00	11.80	05:05	82	92	0	0	0
7	0.00:05:14	1.01	11.52	05:13	85	80	0	0	0
8	0.00:01:05	0.21	11.48	05:14	82	63	0	0	0