Run.GPS Community Server - nahe Hahnseesiedlung (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

otto57

Sportart:

Jogging

Ort:

Hahnseesiedlung (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:08	11.94	05:02	21	24	147	72	160
5.00	5.00	26:10	11.46	05:14	20	19	151	141	159
10.00	5.00	27:02	11.10	05:24	19	15	151	135	157
15.00	5.00	28:47	10.42	05:45	32	28	146	133	155
20.00	5.00	29:56	10.02	05:59	37	51	148	135	163
25.00	5.00	30:14	9.92	06:03	36	27	148	117	162
30.00	5.00	35:37	8.42	07:07	57	9	138	111	162
35.00	0.19	02:02	5.65	10:37	0	0	126	111	141

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2011 11:21:00

Dauer:

0.03:24:58

Aktive Zeit:

0.03:24:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.02	12.06	04:58	16	18	145	72	158
0.00:20:00	20:00	3.88	11.63	05:09	14	13	151	141	160
0.00:40:00	20:00	3.76	11.29	05:19	14	10	152	141	159
0.01:00:00	20:00	3.66	10.98	05:28	12	13	150	135	157
0.01:20:00	20:00	3.45	10.34	05:48	29	23	147	133	155
0.01:40:00	20:00	3.43	10.30	05:49	17	15	145	135	153
0.02:00:00	20:00	3.31	9.92	06:03	29	43	150	139	163
0.02:20:00	20:00	3.26	9.79	06:08	21	20	148	117	162
0.02:40:00	20:00	3.30	9.90	06:04	31	9	147	128	162
0.03:00:00	20:00	2.47	7.42	08:05	31	2	130	111	153
0.03:20:00	04:58	0.65	7.82	07:40	0	0	142	111	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2010	11.28	05:19
28.03.2010	10.98	05:28
Dieses Training	10.30	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3110 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

162 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:24:58	35.19	10.30	05:50	179	219	145	72	164
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0