Run.GPS Community Server - nahe Neu Lerbeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Frontrunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu Lerbeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:13	9.82	06:06	12	9	105	91	145
2.00	2.00	11:14	10.68	05:37	9	0	145	145	145
4.00	2.00	10:21	11.59	05:11	15	0	145	145	145
6.00	2.00	11:37	10.33	05:49	11	0	145	145	145
8.00	2.00	09:52	12.16	04:56	0	3	145	145	145
10.00	2.00	11:48	10.17	05:54	16	0	145	145	145
12.00	2.00	14:18	8.39	07:09	8	2	145	145	145
14.00	2.00	14:09	8.48	07:05	232	240	145	145	145
16.00	2.00	13:39	8.79	06:49	0	12	145	145	145
18.00	0.63	09:41	3.90	15:23	0	11	145	145	145

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2011 17:01:00

Dauer:

0.01:58:56

Aktive Zeit:

0.01:57:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.93	06:03	3	9	93	91	94
0.00:10:00	10:00	1.75	10.51	05:42	18	0	145	145	145
0.00:20:00	10:00	1.91	11.46	05:14	13	1	145	145	145
0.00:30:00	10:00	1.87	11.20	05:21	11	0	145	145	145
0.00:40:00	10:00	1.80	10.77	05:34	3	2	145	145	145
0.00:50:00	10:00	1.80	10.82	05:33	8	2	145	145	145
0.01:00:00	10:00	1.74	10.45	05:44	8	1	145	145	145
0.01:10:00	10:00	1.40	8.38	07:10	6	0	145	145	145
0.01:20:00	10:00	1.47	8.81	06:49	118	116	145	145	145
0.01:30:00	10:00	1.35	8.09	07:25	116	128	145	145	145
0.01:40:00	10:00	1.40	8.38	07:10	0	10	145	145	145
0.01:50:00	08:56	1.36	9.12	06:35	0	10	145	145	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2011	10.47	05:44
06.02.2011	10.32	05:49
29.01.2011	10.29	05:50
22.01.2011	10.26	05:51
Dieses Training	9.40	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:21	1.00	5.29	11:21	0	0	100	91	145
2	0.00:05:41	1.01	10.61	05:39	10	16	145	145	145
3	0.00:05:37	1.01	10.74	05:35	10	9	145	145	145
4	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	10	8	145	145	145
5	0.00:05:17	1.01	11.40	05:16	10	17	145	145	145
6	0.00:05:28	1.01	11.04	05:26	10	14	145	145	145
7	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	10	14	145	145	145
8	0.00:04:55	1.00	12.21	04:55	12	6	145	145	145
9	0.00:05:01	1.01	12.01	05:00	11	6	145	145	145
10	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	11	16	145	145	145
11	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	10	22	145	145	145
12	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	11	12	145	145	145
13	0.00:07:29	1.01	8.05	07:27	12	13	145	145	145
14	0.00:07:06	1.00	8.45	07:06	15	12	145	145	145
15	0.00:07:52	1.00	7.64	07:51	21	12	145	145	145
16	0.00:06:38	1.00	9.07	06:37	25	12	145	145	145
17	0.00:07:06	1.01	8.50	07:04	23	12	145	145	145
18	0.00:06:21	1.01	9.53	06:18	23	12	145	145	145
19	0.00:03:52	0.55	8.56	07:01	21	12	145	145	145