Run.GPS Community Server - nahe Neu Lerbeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Frontrunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu Lerbeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:40	8.78	06:50	25	0	132	77	144
2.00	2.00	13:06	9.16	06:33	26	0	136	125	146
4.00	2.00	12:20	9.73	06:10	23	0	141	137	149
6.00	2.00	12:08	9.89	06:04	11	4	147	139	155
8.00	2.00	12:01	9.99	06:00	3	6	146	142	153
10.00	2.00	11:10	10.75	05:35	6	3	153	140	166
12.00	2.00	10:04	11.92	05:02	6	5	167	163	171
14.00	2.00	10:09	11.82	05:05	1	15	171	168	173
16.00	2.00	10:55	10.99	05:28	2	22	168	165	174
18.00	2.00	11:23	10.54	05:41	0	22	169	159	174
20.00	0.02	00:07	8.53	07:02	0	0	157	157	157

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2011 08:12:00

Dauer:

0.01:57:06

Aktive Zeit:

0.01:56:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.77	06:50	17	0	132	77	144
0.00:10:00	10:00	1.55	9.30	06:27	25	0	134	125	144
0.00:20:00	10:00	1.55	9.28	06:28	17	0	137	125	146
0.00:30:00	10:00	1.62	9.70	06:11	16	0	143	137	150
0.00:40:00	10:00	1.67	10.00	06:00	11	3	148	141	155
0.00:50:00	10:00	1.64	9.81	06:07	2	4	145	139	151
0.01:00:00	10:00	1.67	10.05	05:58	6	5	148	140	158
0.01:10:00	10:00	1.97	11.85	05:04	4	5	165	159	169
0.01:20:00	10:00	2.04	12.22	04:55	3	2	170	168	172
0.01:30:00	10:00	1.87	11.21	05:21	0	28	169	165	173
0.01:40:00	10:00	1.86	11.16	05:23	2	14	169	165	174
0.01:50:00	07:06	1.13	9.51	06:19	1	36	167	157	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.01.2011	10.29	05:50
Dieses Training	10.26	05:51
02.04.2011	9.40	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1786 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:12	1.00	8.35	07:11	0	0	128	77	144
2	0.00:06:23	1.00	9.38	06:24	1	26	133	127	140
3	0.00:06:32	1.00	9.19	06:32	1	32	135	124	145
4	0.00:06:34	1.01	9.21	06:31	1	24	136	125	146
5	0.00:06:13	1.00	9.65	06:13	1	31	139	137	143
6	0.00:06:10	1.01	9.80	06:07	1	22	143	137	149
7	0.00:06:08	1.01	9.88	06:04	4	23	147	141	152
8	0.00:06:03	1.00	9.90	06:04	5	18	147	139	156
9	0.00:06:08	1.01	9.86	06:05	5	19	146	141	151
10	0.00:06:06	1.01	9.89	06:04	4	22	146	141	154
11	0.00:05:57	1.00	10.06	05:58	5	24	146	139	158
12	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	7	19	161	157	166
13	0.00:05:03	1.00	11.89	05:03	9	23	166	163	169
14	0.00:05:01	1.01	12.11	04:57	4	27	169	167	171
15	0.00:04:56	1.00	12.18	04:56	7	23	170	169	172
16	0.00:05:15	1.01	11.53	05:12	21	20	171	167	173
17	0.00:05:28	1.00	10.95	05:29	36	19	168	165	171
18	0.00:05:27	1.00	11.03	05:26	28	22	169	164	175
19	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	18	22	168	159	175
20	0.00:05:38	0.93	9.93	06:03	42	23	169	157	175