Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:32	8.87	06:46	21	33	0	0	0
2.00	2.00	13:02	9.21	06:31	19	25	0	0	0
4.00	2.00	12:16	9.78	06:08	43	28	0	0	0
6.00	2.00	12:30	9.60	06:15	29	24	0	0	0
8.00	2.00	12:19	9.74	06:10	40	32	0	0	0
10.00	2.00	12:17	9.77	06:09	17	22	0	0	0
12.00	0.36	01:55	11.21	05:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2011 13:05:00

Dauer:

0.01:17:55

Aktive Zeit:

0.01:17:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	9.01	06:40	20	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.52	9.12	06:35	15	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.50	9.02	06:39	22	38	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.16	05:54	37	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.59	9.53	06:18	10	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.59	9.52	06:18	28	29	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.65	9.89	06:04	23	20	0	0	0
0.01:10:00	07:55	1.32	10.00	06:00	29	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2009	19.53	03:04
22.06.2009	13.72	04:22
19.03.2011	13.29	04:31
22.09.2010	11.64	05:09
21.07.2010	11.48	05:14
12km-75-81 10.06.2009	11.36	05:17
11km-75-85+2,53km-rano 13.08.2009	11.31	05:18
30.11.2011	11.29	05:19
Dieses Training	9.52	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1294 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:31	2.00	8.88	06:45	33	21	0	0	0
2	0.00:13:01	2.01	9.25	06:29	59	22	0	0	0
3	0.00:12:21	2.00	9.73	06:10	62	66	0	0	0
4	0.00:12:25	2.01	9.69	06:12	86	71	0	0	0
5	0.00:12:22	2.00	9.71	06:11	102	112	0	0	0
6	0.00:12:18	2.00	9.75	06:09	92	130	0	0	0
7	0.00:01:53	0.34	10.63	05:39	88	145	0	0	0