Run.GPS Community Server - nahe Naejŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

james225

Sportart:

Jogging

Ort:

Naejŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	23:46	2.52	23:46	44	55	98	67	133
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	142	135	148
2.00	1.00	05:26	11.04	05:26	8	27	150	143	154
3.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	146	136	153
4.00	1.00	03:16	18.37	03:16	0	0	136	117	141

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2011 06:47:00

Dauer:

0.00:44:30

Aktive Zeit:

0.00:53:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	78	67	87
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	87	87	87
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	99	87	114
0.00:15:00	05:00	0.43	5.15	11:40	0	0	106	78	127
0.00:20:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	131	122	140
0.00:25:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	145	141	153
0.00:30:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	151	143	154
0.00:35:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	147	136	153
0.00:40:00	04:30	0.51	6.80	08:50	0	0	136	117	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:15 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.11.2010	9.25	06:29
Dieses Training	8.78	06:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

466 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:32	0.06	0.20	00:00	0	0	88	65	117
2	0.00:23:09	3.73	9.66	06:13	48	103	140	76	154
3	0.00:04:48	0.58	7.27	08:15	37	117	137	117	141