Run.GPS Community Server - nahe Yat'abil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

james225

Sportart:

Jogging

Ort:

Yat'abil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	128	96	148
0.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	153	149	157
1.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	158	157	160
1.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	158	157	161
2.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	162	159	166
2.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	161	159	166
3.00	0.36	02:13	9.66	06:13	0	0	152	126	162

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2011 17:06:00

Dauer:

0.00:19:26

Aktive Zeit:

0.00:19:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.26	7.66	07:50	0	0	117	96	134
0.00:02:00	02:00	0.37	11.05	05:26	0	0	144	136	151
0.00:04:00	02:00	0.37	11.02	05:27	0	0	153	151	156
0.00:06:00	02:00	0.38	11.32	05:18	0	0	158	157	160
0.00:08:00	02:00	0.37	11.14	05:23	0	0	159	158	161
0.00:10:00	02:00	0.34	10.09	05:57	0	0	157	157	160
0.00:12:00	02:00	0.36	10.88	05:31	0	0	162	160	166
0.00:14:00	02:00	0.40	11.89	05:03	0	0	161	159	166
0.00:16:00	02:00	0.36	10.84	05:32	0	0	160	159	162
0.00:18:00	01:26	0.16	6.72	08:56	0	0	144	126	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

283 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

176.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:14	3.34	10.42	05:45	41	46	152	96	166
2	0.00:00:11	0.01	4.60	13:03	26	25	130	126	134