Run.GPS Community Server - nahe Toltorpsdalen (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

koffe_a

Sportart:

Jogging

Ort:

Toltorpsdalen (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:12	3.66	16:24	0	0	127	74	152
0.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	146	134	155
1.00	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	144	137	156
1.50	0.50	30:18	0.99	00:36	0	0	92	74	149

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2011 13:56:00

Dauer:

0.00:46:51

Aktive Zeit:

0.00:19:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.09	1.11	53:56	0	0	121	74	150
0.00:05:00	05:00	0.60	7.22	08:18	0	0	137	121	155
0.00:10:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	148	138	156
0.00:15:00	05:00	0.22	2.67	22:26	0	0	118	86	149
0.00:20:00	05:00	0.02	0.29	27:56	0	0	84	76	92
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	79	74	96
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	93	76	103
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	90	76	114
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	99	91	105
0.00:45:00	01:51	0.00	0.00	00:00	0	0	88	80	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:29 /km

Max. Tempo:

05:19 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

457 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.41 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:25	0.53	3.75	16:00	0	0	129	74	154
2	0.00:08:58	1.06	7.06	08:30	15	20	145	133	156
3	0.00:29:28	0.04	0.08	30:00	0	15	90	72	137