Run.GPS Community Server - nahe Potsdamer Platz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

pavese

Sportart:

Jogging

Ort:

Potsdamer Platz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:43	8.93	06:43	6	1	87	73	89
1.00	1.00	05:52	10.23	05:52	7	10	151	89	164
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	4	6	166	161	171
3.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	171	169	175
4.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	174	172	180
5.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	174	172	177
6.00	0.74	04:34	9.77	06:08	0	0	175	93	180

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2011 14:12:00

Dauer:

0.00:39:48

Aktive Zeit:

0.00:36:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.75	06:52	0	0	86	73	89
0.00:05:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	126	89	164
0.00:10:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	163	158	168
0.00:15:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	168	164	175
0.00:20:00	05:00	0.86	10.27	05:50	0	0	172	169	174
0.00:25:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	174	172	180
0.00:30:00	05:00	0.88	10.54	05:41	0	0	174	173	177
0.00:35:00	04:48	0.77	9.62	06:14	0	0	175	93	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.05.2010	10.36	05:48
12.09.2010	10.33	05:49
13.11.2010	10.21	05:53
18.09.2010	10.18	05:54
Dieses Training	10.16	05:54
23.10.2010	10.16	05:54
04.09.2010	9.83	06:06
17.07.2010	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

610 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:39:48	6.74	10.16	05:54	44	47	155	73	180
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0