Run.GPS Community Server - nahe San Fernando de Henares (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rubenperucha

Sportart:

Jogging

Ort:

San Fernando de Henares (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	13:22	2.24	26:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:37	3.94	15:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:53	15.93	03:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:52	16.07	03:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	11:31	2.60	23:02	0	0	0	0	0
2.50	0.28	05:16	3.21	18:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2011 20:52:00

Dauer:

0.00:41:33

Aktive Zeit:

0.00:12:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.05	27:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.27	3.20	18:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.38	4.52	13:17	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.17	2.06	29:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.28	15.40	03:54	7	13	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.00	0.01	47:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.37	4.41	13:36	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.17	1.99	30:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:33	0.14	5.61	10:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

06:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.12.2010	6.34	09:28
Dieses Training	4.02	14:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

307 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:48	0.00:00:21	0.00	591	0
2	01:00	0.00:09:53	0.24	570	0
3	02:44	0.00:15:25	0.65	578	0
4	00:40	0.00:19:49	0.80	586	0
5	10:42	0.00:25:31	2.10	590	0
6	04:32	0.00:37:01	2.55	584	0
∑	27:26