Run.GPS Community Server - nahe Ḩawīyah (Oman)

Überblick

Titel:

Sportler:

csfMaddin

Sportart:

Jogging

Ort:

Ḩawīyah (Oman)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	17:42	7.72	07:46	61	63	0	0	0
10.00	10.00	09:50	8.59	06:59	117	123	0	0	0
20.00	10.00	45:33	13.17	04:33	60	26	0	0	0
30.00	10.00	31:53	18.82	03:11	16	34	0	0	0
40.00	10.00	18:32	32.37	01:51	33	21	0	0	0
50.00	10.00	22:13	27.01	02:13	14	33	0	0	0
60.00	10.00	16:47	4.39	13:41	45	51	0	0	0
70.00	10.00	24:28	24.52	02:27	21	59	0	0	0
80.00	10.00	23:19	25.73	02:20	51	19	0	0	0
90.00	10.00	29:20	20.45	02:56	38	32	0	0	0
100.00	0.75	52:25	0.40	29:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2011 05:29:00

Dauer:

0.09:52:08

Aktive Zeit:

0.04:40:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	8.27	8.27	07:15	56	51	0	0	0
0.01:00:00	00:00	8.75	8.75	06:51	87	99	0	0	0
0.02:00:00	00:00	8.07	8.07	07:26	84	59	0	0	0
0.03:00:00	00:00	23.81	23.81	02:31	57	50	0	0	0
0.04:00:00	00:00	12.40	12.40	04:50	19	46	0	0	0
0.05:00:00	00:00	0.17	0.17	56:57	0	0	0	0	0
0.06:00:00	00:00	15.72	15.72	03:49	58	88	0	0	0
0.07:00:00	00:00	22.88	22.88	02:37	93	74	0	0	0
0.08:00:00	00:00	0.48	0.48	05:13	0	0	0	0	0
0.09:00:00	52:08	0.20	0.23	18:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

95.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

00:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6756 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

13 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

471 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:07:52	25.70	8.21	07:18	216	225	0	0	0
2	0.06:44:16	75.05	11.14	05:23	477	437	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:20:11	2.01	293	0
2	00:47	0.00:23:19	2.37	291	0
3	06:11	0.00:26:48	2.75	288	0
4	01:18	0.00:41:26	6.06	297	0
5	00:50	0.00:45:42	6.51	300	0
6	01:05	0.00:50:18	7.20	309	0
7	01:14	0.00:55:31	7.87	321	0
8	14:13	0.00:59:42	8.27	300	0
9	00:43	0.01:19:09	10.38	333	0
10	00:32	0.01:26:16	11.29	308	0
11	02:58	0.01:36:20	13.89	324	0
12	00:58	0.01:47:53	15.29	312	0
13	03:46	0.02:02:51	17.35	320	0
14	03:59	0.02:09:33	17.86	329	0
15	04:44	0.02:16:59	18.75	343	0
16	00:44	0.02:33:45	21.35	316	0
17	01:18	0.02:45:10	24.23	301	0
18	02:56	0.02:48:03	24.46	305	0
19	01:54	0.02:52:03	24.69	305	0
20	01:15	0.02:54:17	24.73	300	0
21	08:28	0.02:58:37	25.09	287	0
22	07:30	0.03:22:23	35.93	304	0
23	04:20	0.03:31:27	36.27	302	0
24	03:03	0.03:40:28	39.18	293	0
25	05:07	0.03:56:56	48.90	279	0
26	07:16	0.04:04:44	50.41	281	0
27	41:26	0.04:28:11	61.28	306	0
28	02:01	0.06:14:44	62.68	305	0
29	00:35	0.06:35:23	68.42	309	0
30	00:46	0.06:41:50	69.98	310	0
31	48:56	0.08:03:11	100.42	316	0
∑	02:04