Run.GPS Community Server - nahe Wienerherberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

otto57

Sportart:

Jogging

Ort:

Wienerherberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:19	3.46	17:19	0	0	148	111	178
1.00	1.00	05:00	12.00	05:00	3	6	164	158	172
2.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	165	162	169
3.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	168	159	171
4.00	1.00	04:52	12.33	04:52	7	4	170	167	173
5.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	171	168	180
6.00	1.00	05:01	11.96	05:01	2	4	170	169	171
7.00	0.14	00:51	10.12	05:56	0	0	156	105	171

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2011 07:51:00

Dauer:

0.00:47:38

Aktive Zeit:

0.00:34:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	114	111	146
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	140	138	160
0.00:10:00	05:00	0.51	6.16	09:45	0	0	164	153	178
0.00:15:00	05:00	1.08	12.91	04:39	1	4	166	158	172
0.00:20:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	163	158	169
0.00:25:00	05:00	1.01	12.17	04:56	2	3	166	159	171
0.00:30:00	05:00	1.03	12.36	04:51	6	9	170	167	173
0.00:35:00	05:00	1.04	12.53	04:47	5	1	171	167	180
0.00:40:00	05:00	1.01	12.13	04:57	1	1	169	168	171
0.00:45:00	02:38	0.48	10.86	05:31	0	0	166	105	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2012	12.31	04:52
11.09.2012	11.60	05:10
03.09.2012	11.34	05:17
11.09.2009	11.29	05:19
18.10.2009	11.27	05:19
11.08.2012	11.03	05:26
29.08.2012	11.00	05:27
19.07.2012	10.96	05:28
Dieses Training	9.00	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

767 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:47:38	7.14	9.00	06:40	28	29	152	111	180
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0