Run.GPS Community Server - nahe Hammerum (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

Solstik

Sportart:

Jogging

Ort:

Hammerum (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:08	14.52	04:08	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
10.00	0.17	01:00	10.04	05:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2008 18:13:00

Dauer:

0.00:52:04

Aktive Zeit:

0.00:50:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.08	13.00	04:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.09	13.09	04:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.21	14.57	04:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.10	04:57	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.99	11.86	05:03	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:04	0.32	9.33	06:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2008	12.19	04:55
30.09.2008	12.00	05:00
Dieses Training	11.71	05:07
20.08.2008	10.78	05:34
23.09.2008	10.13	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

952 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:31	1.01	9.29	06:28	0	0	0	0	0
2	0.00:04:28	1.01	13.50	04:27	0	0	0	0	0
3	0.00:04:41	1.03	13.18	04:33	0	0	0	0	0
4	0.00:04:07	1.01	14.67	04:05	0	0	0	0	0
5	0.00:05:21	1.01	11.24	05:20	0	0	0	0	0
6	0.00:05:13	1.01	11.58	05:11	0	0	0	0	0
7	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	0	0	0	0	0
8	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	0	0	0	0	0
9	0.00:05:07	1.00	11.75	05:06	0	0	0	0	0
10	0.00:05:41	1.00	10.55	05:41	0	0	0	0	0
11	0.00:00:41	0.09	7.53	07:58	0	0	0	0	0