Run.GPS Community Server - nahe Berlikum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GeJe

Sportart:

Jogging

Ort:

Berlikum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:14	11.46	05:14	15	2	148	104	161
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	154	149	160
2.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	154	151	157
3.00	1.00	05:50	10.29	05:50	15	8	152	147	158
4.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	147	143	153
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	150	144	158
6.00	0.31	01:46	10.44	05:45	0	0	154	152	157

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2011 13:05:00

Dauer:

0.00:35:43

Aktive Zeit:

0.00:35:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	147	104	161
0.00:05:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	155	149	160
0.00:10:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	153	150	157
0.00:15:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	154	149	158
0.00:20:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	149	146	156
0.00:25:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	147	143	152
0.00:30:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	152	144	158
0.00:35:00	00:43	0.09	7.83	07:40	0	0	153	152	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2012	12.08	04:58
28.09.2010	11.58	05:11
30.01.2011	11.49	05:13
29.07.2010	11.00	05:27
30.05.2010	10.93	05:29
19.01.2011	10.84	05:32
17.07.2011	10.76	05:35
10.05.2011	10.67	05:38
Dieses Training	10.59	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

575 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:43	6.31	10.59	05:40	28	41	151	104	161
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0