Run.GPS Community Server - nahe Silberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

spi2483

Sportart:

Jogging

Ort:

Silberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	0	0	0
4.50	0.02	00:18	4.35	13:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2011 16:25:00

Dauer:

0.00:33:20

Aktive Zeit:

0.00:25:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.63	7.54	07:57	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.62	7.46	08:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	03:20	0.29	5.27	11:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

05:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.04.2011	8.51	07:03
Dieses Training	8.14	07:22
Dautpher Runde 6,4 km 13.09.2011	8.12	07:23
Kreta - Makri Gialos 11.10.2011	8.00	07:30
30.07.2011	7.47	08:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

506 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:42	4.44	8.14	07:22	28	108	0	0	0
2	0.00:00:38	0.08	7.73	07:46	0	100	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:08:31	1.28	410	0
2	00:38	0.00:21:21	3.12	343	0
3	00:42	0.00:22:26	3.25	345	0
4	00:37	0.00:29:06	4.10	355	0
5	00:59	0.00:30:08	4.23	355	0
6	00:33	0.00:31:34	4.34	353	0
∑	04:47