Run.GPS Community Server - nahe Berlikum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GeJe

Sportart:

Jogging

Ort:

Berlikum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:11	11.58	05:11	10	12	142	94	156
1.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	155	152	159
2.00	1.00	05:51	10.26	05:51	8	10	151	147	155
3.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	149	148	153
4.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	149	145	153
5.00	1.00	05:50	10.29	05:50	4	6	148	146	151
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	148	143	153
7.00	1.00	05:55	10.14	05:55	3	6	147	143	157
8.00	1.00	05:54	10.17	05:54	2	4	143	143	143
9.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	143	143	143
10.00	1.00	05:46	10.40	05:46	7	5	143	143	143
11.00	0.01	00:05	8.90	06:45	0	0	143	143	143

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2011 17:56:00

Dauer:

0.01:02:49

Aktive Zeit:

0.01:02:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	142	94	156
0.00:05:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	155	152	159
0.00:10:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	152	150	159
0.00:15:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	149	147	153
0.00:20:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	149	145	153
0.00:25:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	149	147	153
0.00:30:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	148	143	153
0.00:35:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	148	146	151
0.00:40:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	148	143	157
0.00:45:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	143	143	143
0.00:50:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	143	143	143
0.00:55:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	143	143	143
0.01:00:00	02:49	0.48	10.32	05:49	0	0	143	143	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2010	11.65	05:09
19.04.2012	11.25	05:20
08.05.2010	11.22	05:21
22.11.2012	11.19	05:22
14.11.2010	11.10	05:24
25.12.2011	11.02	05:27
07.11.2012	10.61	05:39
Dieses Training	10.52	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

975 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:02:49	11.01	10.52	05:42	60	54	147	94	159
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0