Run.GPS Community Server - nahe Masnago (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

coroner58

Sportart:

Jogging

Ort:

Masnago (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:21	11.21	05:21	13	12	0	0	0
1.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:16	7.26	08:16	3	48	0	0	0
5.00	1.00	05:08	11.69	05:08	52	0	0	0	0
6.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:14	11.46	05:14	21	2	0	0	0
9.00	0.65	04:43	8.32	07:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2011 09:30:00

Dauer:

0.00:57:10

Aktive Zeit:

0.00:52:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.47	5.62	10:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.04	12.48	04:48	31	3	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.00	12.05	04:59	18	1	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:10	0.17	4.78	12:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2010	10.44	05:45
02.12.2010	10.17	05:54
Dieses Training	10.13	05:55
13.02.2011	10.13	05:56
31.10.2010	10.10	05:56
27.10.2010	9.75	06:09
05.09.2010	9.53	06:18
26.11.2010	9.44	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

853 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:57:10	9.65	10.13	05:55	179	185	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:21:04	3.67	536	0
2	00:43	0.00:38:11	6.19	529	0
3	00:32	0.00:39:04	6.39	522	0
4	00:36	0.00:56:33	9.65	456	0
∑	03:27