Run.GPS Community Server - nahe `Omer (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

leshet

Sportart:

Jogging

Ort:

`Omer (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	135	92	158
0.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	160	157	165
1.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	151	142	162
1.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	164	154	178
2.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	180	170	187
2.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	156	102	193
3.00	0.38	02:34	8.89	06:45	0	0	157	132	188

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2011 20:31:00

Dauer:

0.00:20:55

Aktive Zeit:

0.00:20:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.31	9.17	06:32	0	0	126	92	141
0.00:02:00	02:00	0.37	11.02	05:27	0	0	155	145	163
0.00:04:00	02:00	0.34	10.11	05:56	0	0	162	157	165
0.00:06:00	02:00	0.34	10.08	05:57	0	0	153	147	162
0.00:08:00	02:00	0.35	10.64	05:38	0	0	154	142	164
0.00:10:00	02:00	0.31	9.23	06:30	0	0	167	158	178
0.00:12:00	02:00	0.37	11.06	05:26	0	0	178	170	186
0.00:14:00	02:00	0.30	8.91	06:44	0	0	139	102	187
0.00:16:00	02:00	0.29	8.78	06:50	0	0	180	102	193
0.00:18:00	02:00	0.26	7.84	07:39	0	0	159	132	188
0.00:20:00	00:55	0.15	9.95	06:02	0	0	163	157	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.69	06:12
30.09.2008	8.09	07:25
20.11.2008	7.90	07:36
17.11.2008	7.41	08:06
22.11.2008	7.32	08:12
03.02.2009	7.29	08:14
01.12.2008	7.10	08:27
15.11.2008	7.10	08:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

336 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:48	3.06	9.77	06:08	51	68	157	91	194
2	0.00:02:07	0.32	8.99	06:40	6	68	151	132	185