Run.GPS Community Server - nahe Tavernes Blanques (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nolus

Sportart:

Jogging

Ort:

Tavernes Blanques (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	0	0	0
4.00	0.43	04:54	5.24	11:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2011 14:47:00

Dauer:

0.00:40:58

Aktive Zeit:

0.00:34:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.29	08:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.48	5.82	10:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.62	7.45	08:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.46	5.51	10:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.46	5.57	10:46	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.52	6.29	09:33	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:58	0.05	3.33	18:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:54 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2010	14.17	04:14
25.10.2011	13.01	04:37
03.11.2011	13.00	04:37
20.10.2011	12.93	04:38
08.11.2011	12.85	04:40
14.09.2011	12.79	04:42
06.06.2011	12.66	04:44
12.10.2011	12.07	04:58
Dieses Training	6.48	09:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

390 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:33	1.02	6.38	09:24	0	0	0	0	0
2	0.00:02:41	0.33	7.36	08:09	3	7	0	0	0
3	0.00:05:30	0.69	7.49	08:01	3	10	0	0	0
4	0.00:10:27	1.01	5.77	10:24	8	2	0	0	0
5	0.00:08:03	1.00	7.46	08:03	7	6	0	0	0
6	0.00:04:41	0.39	4.93	12:10	10	4	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:08:13	0.92	67	0
2	00:47	0.00:15:30	1.65	61	0
3	00:56	0.00:20:18	2.11	66	0
4	01:27	0.00:23:34	2.43	63	0
5	00:31	0.00:41:26	4.38	72	0
∑	04:25