Run.GPS Community Server - nahe Bielsko-Biała (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

panPrzemyk

Sportart:

Jogging

Ort:

Bielsko-Biała (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
5.00	0.04	00:12	11.33	05:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2011 18:53:00

Dauer:

0.00:30:59

Aktive Zeit:

0.00:14:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.70	05:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	00:59	0.12	7.61	07:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2012	11.13	05:24
15.10.2010	10.65	05:38
14.11.2010	10.42	05:45
24.10.2012	10.36	05:47
12.01.2011	10.32	05:49
01.10.2011	10.32	05:49
06.10.2010	10.21	05:53
25.06.2012	10.16	05:54
Dieses Training	9.75	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

458 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:47	2.52	9.59	06:15	13	1	0	0	0
2	0.00:15:11	2.51	9.92	06:03	24	31	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:22	0.00	404	0
2	00:32	0.00:02:17	0.37	404	0
3	01:09	0.00:03:16	0.59	404	0
4	01:56	0.00:05:09	0.90	406	0
5	00:33	0.00:07:17	1.24	408	0
6	00:54	0.00:07:56	1.33	408	0
7	00:31	0.00:09:11	1.53	407	0
8	00:54	0.00:16:54	2.70	424	0
9	00:34	0.00:20:25	3.25	432	0
10	00:34	0.00:29:08	4.75	410	0
11	00:36	0.00:29:52	4.87	409	0
∑	08:54