Run.GPS Community Server - nahe Heiligenstadt (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

dude2701

Sportart:

Jogging

Ort:

Heiligenstadt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	158	153	164
0.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	163	155	169
1.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	164	150	175
1.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	165	152	176
2.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	164	155	172
2.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	155	155	155

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2011 12:01:00

Dauer:

0.00:17:42

Aktive Zeit:

0.00:16:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.31	9.32	06:26	0	0	158	156	164
0.00:02:00	02:00	0.34	10.06	05:58	0	0	160	153	166
0.00:04:00	02:00	0.36	10.68	05:37	0	0	163	159	169
0.00:06:00	02:00	0.33	10.00	06:00	0	0	165	150	175
0.00:08:00	02:00	0.36	10.79	05:34	0	0	162	155	172
0.00:10:00	02:00	0.33	9.79	06:08	0	0	167	152	176
0.00:12:00	02:00	0.32	9.72	06:10	0	0	167	160	172
0.00:14:00	02:00	0.34	10.34	05:48	0	0	156	155	167
0.00:16:00	01:42	0.32	11.18	05:22	0	0	155	155	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.19	05:53
05.09.2010	9.40	06:23
06.06.2009	8.43	07:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

147 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:42	3.01	10.19	05:53	27	28	162	147	182
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0