Run.GPS Community Server - nahe Parque Empresarial El Carralero (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

delaiz

Sportart:

Jogging

Ort:

Parque Empresarial El Carralero (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:37	9.07	06:37	7	7	0	0	0
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	1	11	0	0	0
2.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:09	11.65	05:09	18	3	0	0	0
4.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:52	12.33	04:52	8	1	0	0	0
7.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:30	10.91	05:30	21	0	0	0	0
9.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:48	10.34	05:48	17	9	0	0	0
11.00	0.65	03:34	10.88	05:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2011 12:49:00

Dauer:

0.01:06:33

Aktive Zeit:

0.00:28:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.74	06:10	8	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.44	8.65	06:56	6	32	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.86	11.15	05:23	30	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.88	11.25	05:20	7	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.99	11.93	05:02	55	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.73	10.35	05:48	50	0	0	0	0
0.01:00:00	06:33	1.13	10.39	05:47	4	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2011	11.81	05:05
12.05.2011	11.59	05:11
28.04.2011	11.17	05:22
22.04.2011	11.03	05:26
24.04.2011	10.86	05:32
12K Málaga 06.12.2010	10.51	05:43
Dieses Training	10.50	05:43
15.01.2011	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1071 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:02:03	0.27	778	0
2	00:50	0.00:03:27	0.45	781	0
3	00:48	0.00:05:10	0.73	777	0
4	01:45	0.00:12:44	2.05	785	0
5	01:08	0.00:16:16	2.42	780	0
6	00:55	0.00:20:40	3.17	811	0
7	00:36	0.00:23:34	3.76	795	0
8	00:56	0.00:25:32	4.14	792	0
9	00:35	0.00:26:46	4.34	791	0
10	00:44	0.00:29:06	4.75	784	0
11	00:47	0.00:30:45	5.02	779	0
12	01:01	0.00:31:53	5.23	784	0
13	01:09	0.00:33:34	5.48	784	0
14	00:39	0.00:36:13	5.98	783	0
15	01:30	0.00:37:02	6.16	784	0
16	03:08	0.00:39:50	6.72	781	0
17	00:55	0.00:49:41	8.70	727	0
18	00:49	0.00:50:47	8.91	718	0
19	01:26	0.00:51:55	9.12	706	0
20	04:57	0.00:53:30	9.39	698	0
21	00:34	0.00:58:30	10.24	679	0
22	02:14	0.00:59:09	10.34	676	0
23	01:39	0.01:01:25	10.78	672	0
24	01:45	0.01:03:23	11.10	679	0
25	00:39	0.01:05:54	11.54	680	0
∑	32:13