Run.GPS Community Server - nahe Salzhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MacRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Salzhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:10	5.81	10:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	13:56	2.15	27:52	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	0	0	0
5.00	0.11	01:01	6.43	09:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2008 11:59:00

Dauer:

0.01:01:07

Aktive Zeit:

0.00:47:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.07	09:53	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.51	6.09	09:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.54	6.53	09:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.51	6.11	09:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.33	4.00	15:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.07	0.87	09:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.18	2.19	27:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.40	4.74	12:39	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.50	5.95	10:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.56	6.66	09:00	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.48	5.82	10:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:07	0.08	4.47	13:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:20 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lauftraining Torsten 30.09.2008	10.71	05:36
Lauftraining Torsten 16.09.2008	10.29	05:50
Lauftraining Torsten 26.09.2008	10.02	05:59
Lauftraining Torsten 23.09.2008	9.76	06:09
Lauftraining Torsten 12.09.2008	9.55	06:17
Lauftraining Torsten 19.09.2008	9.35	06:25
Lauftraining Torsten 29.08.2008	8.25	07:17
Training Torsten 10.04.2008	8.14	07:23
Dieses Training	5.01	11:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

460 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:07:41	0.71	36	0
2	00:14	0.00:15:39	1.56	33	0
3	00:32	0.00:22:08	2.20	42	0
4	00:11	0.00:24:05	2.35	29	0
5	00:09	0.00:27:52	2.77	62	0
6	00:10	0.00:28:31	2.82	63	0
7	02:26	0.00:29:19	2.82	75	0
8	05:09	0.00:32:13	2.86	84	0
9	00:34	0.00:38:44	2.99	61	0
10	00:18	0.00:41:49	3.21	36	0
11	00:59	0.00:44:57	3.49	26	0
12	00:18	0.00:50:06	3.97	26	0
13	00:31	0.00:59:02	4.93	30	0
∑	11:48