Run.GPS Community Server - nahe Råda (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

McDiamond

Sportart:

Jogging

Ort:

Råda (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:14	10.68	05:37	0	0	0	0	0
2.00	2.00	09:22	12.81	04:41	0	0	0	0	0
4.00	2.00	15:25	7.78	07:43	0	0	0	0	0
6.00	2.00	12:24	9.68	06:12	0	0	0	0	0
8.00	2.00	14:16	8.41	07:08	0	0	0	0	0
10.00	2.00	11:03	10.86	05:32	0	0	0	0	0
12.00	1.27	06:11	12.28	04:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2008 16:53:00

Dauer:

0.01:19:58

Aktive Zeit:

0.01:11:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.12	12.74	04:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.54	9.21	06:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.14	6.85	08:45	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.70	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.42	8.50	07:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.50	9.02	06:39	0	0	0	0	0
0.01:10:00	09:58	2.07	12.48	04:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.09.2008	12.06	04:59
Dieses Training	9.95	06:02
04.10.2009	8.46	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1403 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:13	5.41	11.11	05:24	0	0	0	0	0
2	0.00:14:32	1.80	7.41	08:06	0	0	0	0	0
3	0.00:36:12	6.06	10.04	05:59	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:13	0.00:29:41	5.42	0	0
2	01:07	0.00:36:17	6.01	0	0
3	01:49	0.00:57:35	9.46	0	0
4	01:18	0.00:59:56	9.68	0	0
∑	07:27