Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

PedroMo

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:06	11.76	05:06	158	5	121	0	149
1.00	1.00	05:04	11.84	05:04	11	14	149	144	156
2.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	149	148	153
3.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	150	147	154
4.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	18	155	151	160
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	11	155	149	160
6.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	160	155	162
7.00	1.00	05:04	11.84	05:04	17	2	157	151	162
8.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	159	152	163
9.00	1.00	04:55	12.20	04:55	23	4	158	153	162
10.00	0.67	03:27	11.63	05:10	0	0	156	148	160

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2011 19:09:00

Dauer:

0.00:54:10

Aktive Zeit:

0.00:53:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.05	04:59	158	5	121	0	149
0.00:05:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	149	144	156
0.00:10:00	05:00	1.01	12.16	04:56	10	4	149	148	153
0.00:15:00	05:00	1.06	12.71	04:43	19	0	150	147	154
0.00:20:00	05:00	0.98	11.71	05:08	0	0	155	151	160
0.00:25:00	05:00	0.90	10.83	05:33	0	0	154	149	160
0.00:30:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	160	157	162
0.00:35:00	05:00	1.04	12.54	04:47	21	0	156	151	162
0.00:40:00	05:00	0.94	11.22	05:21	0	0	161	156	163
0.00:45:00	05:00	1.03	12.33	04:52	24	3	157	152	162
0.00:50:00	04:10	0.76	10.98	05:28	0	0	157	148	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2011	12.32	04:52
18.02.2011	12.26	04:54
Dieses Training	11.82	05:05
09.02.2011	11.75	05:06
02.02.2011	10.82	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

532 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:10	10.67	11.82	05:05	90	252	153	55	163
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0