Run.GPS Community Server - nahe Köniz (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

butterfly25

Sportart:

Jogging

Ort:

Köniz (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:41	11.23	05:20	21	8	0	0	0
2.00	2.00	09:21	12.83	04:41	0	2	0	0	0
4.00	2.00	08:54	13.48	04:27	0	9	0	0	0
6.00	2.00	08:07	14.78	04:04	678	673	0	0	0
8.00	2.00	08:50	13.58	04:25	672	665	0	0	0
10.00	2.00	09:26	12.72	04:43	1320	1315	0	0	0
12.00	0.09	00:06	51.35	01:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2011 12:24:00

Dauer:

0.00:55:27

Aktive Zeit:

0.00:40:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.58	05:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.08	12.95	04:38	0	2	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.09	13.09	04:35	0	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.14	13.65	04:24	0	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.07	12.86	04:40	673	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.27	15.23	03:56	4	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.86	05:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.28	15.39	03:54	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.38	16.60	03:37	1320	660	0	0	0
0.00:55:00	00:27	0.16	21.59	02:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.07	04:35
30.09.2010	12.47	04:49
04.01.2011	12.18	04:56
21.11.2010	11.39	05:16
22.12.2010	11.23	05:21
04.08.2010	10.96	05:29
13.10.2010	10.95	05:29
04.09.2010	9.27	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1010 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:00:20	0.01	672	0
2	01:35	0.00:06:19	1.14	659	0
3	01:34	0.00:15:16	2.97	663	0
4	02:05	0.00:29:53	6.19	673	0
5	01:36	0.00:42:30	9.05	665	0
6	05:07	0.00:50:20	10.94	660	0
∑	13:26