Run.GPS Community Server - nahe Vorm Holte (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

eureeminenz

Sportart:

Jogging

Ort:

Vorm Holte (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:23	24.23	02:29	87	29	0	0	0
5.00	5.00	12:49	23.41	02:34	58	93	0	0	0
10.00	5.00	10:42	28.04	02:08	43	9	0	0	0
15.00	5.00	09:14	32.49	01:51	62	5	0	0	0
20.00	5.00	10:06	29.70	02:01	48	8	0	0	0
25.00	5.00	08:07	36.96	01:37	66	7	0	0	0
30.00	4.11	08:10	30.16	01:59	98	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2008 18:57:00

Dauer:

0.01:11:33

Aktive Zeit:

0.01:06:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.49	20.96	02:52	44	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.40	26.42	02:16	95	76	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.21	25.28	02:22	18	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.87	29.21	02:03	42	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	5.30	31.78	01:53	87	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	5.72	34.31	01:45	59	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	6.10	36.62	01:38	122	3	0	0	0
0.01:10:00	01:33	0.01	0.35	51:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:57 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2954 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

158 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:01:02	0.00	0	0
2	00:21	0.00:02:18	0.06	441	0
3	00:43	0.00:25:51	10.06	396	0
4	00:06	0.00:33:12	13.78	359	0
5	00:07	0.00:38:41	16.12	366	0
6	00:17	0.00:46:56	20.88	281	0
7	01:02	0.01:10:30	34.10	111	0
∑	02:56