Run.GPS Community Server - nahe Podolí (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

zenurban

Sportart:

Jogging

Ort:

Podolí (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	00:31	58.06	01:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:15	24.00	02:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:03	14.63	04:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:10	5.81	10:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
3.50	0.50	11:11	2.68	22:22	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	0	0	0
4.50	0.05	02:17	1.36	44:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2011 12:46:00

Dauer:

0.00:38:58

Aktive Zeit:

0.00:26:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.54	18.49	03:15	233	243	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.25	3.00	20:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.15	1.86	32:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.42	5.06	11:51	0	0	0	0	0
0.00:35:00	03:58	0.15	2.26	26:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

439 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:36	1.01	16.85	03:34	0	0	0	0	0
2	0.00:03:18	1.00	18.21	03:18	24	6	0	0	0
3	0.00:10:09	1.00	5.91	10:09	48	33	0	0	0
4	0.00:13:45	1.01	4.38	13:42	90	77	0	0	0
5	0.00:08:08	0.53	3.90	15:23	0	33	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:07	0.00:00:24	0.00	0	0
2	00:34	0.00:11:50	2.53	265	0
3	06:52	0.00:17:26	3.03	260	0
4	00:58	0.00:37:48	4.53	278	0
∑	11:31