Run.GPS Community Server - nahe Paderborn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jagger

Sportart:

Jogging

Ort:

Paderborn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:56	10.37	05:47	38	5	0	0	0
5.00	5.00	31:18	9.58	06:16	35	19	0	0	0
10.00	5.00	31:29	9.53	06:18	14	19	0	0	0
15.00	5.00	30:22	9.88	06:04	20	19	0	0	0
20.00	5.00	30:19	9.90	06:04	13	18	0	0	0
25.00	5.00	30:34	9.81	06:07	5	20	0	0	0
30.00	1.24	08:04	9.19	06:32	4	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2008 15:09:00

Dauer:

0.03:11:05

Aktive Zeit:

0.03:10:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.55	10.64	05:38	34	1	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.25	9.76	06:09	13	6	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.18	9.55	06:17	26	18	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.16	9.49	06:19	10	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.13	9.39	06:23	7	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.37	10.12	05:56	13	15	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.36	10.07	05:57	14	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.27	9.82	06:07	4	13	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.24	9.73	06:10	5	15	0	0	0
0.03:00:00	11:05	1.71	9.26	06:29	6	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3063 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:09	1.00	11.63	05:10	0	0	0	0	0
2	0.00:05:37	1.00	10.71	05:36	0	0	0	0	0
3	0.00:05:54	1.00	10.15	05:55	0	0	0	0	0
4	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	0	0	0	0	0
5	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	0	36	0	0	0
6	0.00:06:21	1.00	9.43	06:22	0	0	0	0	0
7	0.00:06:11	1.00	9.72	06:10	0	0	0	0	0
8	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	0	0	0	0	0
9	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	0	0	0	0	0
10	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	0	0	0	0	0
11	0.00:06:22	1.00	9.44	06:21	0	0	0	0	0
12	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	0	0	0	0	0
13	0.00:06:21	1.00	9.46	06:21	0	0	0	0	0
14	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	0	0	0	0	0
15	0.00:06:18	1.00	9.55	06:17	0	0	0	0	0
16	0.00:06:47	1.00	8.84	06:47	0	0	0	0	0
17	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	0	0	0	0	0
18	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	0	0	0	0	0
19	0.00:05:53	1.00	10.17	05:54	0	0	0	0	0
20	0.00:05:53	1.00	10.19	05:53	0	0	0	0	0
21	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	0	0	0	0	0
22	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	0	0	0	0	0
23	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	0	0	0	0	0
24	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	0	0	0	0	0
25	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	0	0	0	0	0
26	0.00:06:00	1.00	9.98	06:01	0	0	0	0	0
27	0.00:06:10	1.00	9.73	06:10	0	0	0	0	0
28	0.00:06:17	1.00	9.53	06:18	0	0	0	0	0
29	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	0	0	0	0	0
30	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	0	0	0	0	0
31	0.00:06:26	1.00	9.34	06:25	0	0	0	0	0
32	0.00:01:26	0.20	8.35	07:11	0	0	0	0	0
33	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
34	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0