Run.GPS Community Server - nahe Colmenar Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

zbleebox

Sportart:

Jogging

Ort:

Colmenar Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:57	7.55	07:57	8	3	0	0	0
1.00	1.00	07:06	8.45	07:06	1	5	0	0	0
2.00	1.00	08:31	7.05	08:31	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:11	8.35	07:11	14	5	0	0	0
4.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	19	0	0	0
6.00	1.00	06:55	8.67	06:55	14	3	0	0	0
7.00	1.00	06:37	9.07	06:37	18	3	0	0	0
8.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:59	8.59	06:59	4	5	0	0	0
10.00	1.00	07:04	8.49	07:04	14	5	0	0	0
11.00	0.22	01:32	8.61	06:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2011 18:46:00

Dauer:

0.01:22:17

Aktive Zeit:

0.01:00:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.30	7.83	07:40	8	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.18	7.09	08:28	7	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.45	8.68	06:55	17	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.35	8.07	07:26	12	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.44	8.65	06:56	14	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.47	8.81	06:49	19	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.34	8.03	07:28	6	23	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.41	8.47	07:05	14	6	0	0	0
0.01:20:00	02:17	0.28	7.39	08:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.03.2011	8.23	07:17
Dieses Training	8.18	07:20
entrenamiento casi 5 km colmenar 26.01.2011	7.88	07:37
30.01.2011	5.96	10:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1201 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:24	0.00	960	0
2	00:36	0.00:08:04	1.01	955	0
3	00:40	0.00:11:37	1.51	957	0
4	03:05	0.00:15:06	2.01	960	0
5	00:41	0.00:20:21	2.52	957	0
6	00:41	0.00:23:36	3.01	956	0
7	00:33	0.00:27:04	3.51	945	0
8	00:41	0.00:30:46	4.01	947	0
9	00:33	0.00:38:18	5.02	945	0
10	01:02	0.00:41:33	5.46	949	0
11	00:33	0.00:45:28	6.03	964	0
12	00:36	0.00:48:38	6.51	952	0
13	01:12	0.00:55:20	7.51	951	0
14	00:37	0.00:58:43	8.00	939	0
15	00:35	0.01:06:33	9.00	958	0
16	00:32	0.01:13:41	10.02	959	0
17	00:37	0.01:16:54	10.51	951	0
18	00:34	0.01:21:43	11.14	950	0
∑	15:11