Run.GPS Community Server - nahe Lorca (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergiaco

Sportart:

Jogging

Ort:

Lorca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	4	40	0	0	0
1.00	1.00	05:32	10.84	05:32	5	32	0	0	0
2.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:36	10.71	05:36	26	48	0	0	0
5.00	1.00	06:29	9.25	06:29	30	41	0	0	0
6.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
9.00	0.11	00:52	7.68	07:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2011 10:20:00

Dauer:

0.00:50:47

Aktive Zeit:

0.00:50:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.26	04:54	69	8	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.05	12.56	04:47	66	8	0	0	0
0.00:50:00	00:47	0.07	5.38	11:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2009	10.97	05:28
21.06.2009	10.95	05:29
05.07.2009	10.92	05:30
13.11.2010	10.79	05:34
Dieses Training	10.76	05:35
23.05.2009	10.69	05:37
31.05.2009	10.12	05:56
24.05.2009	9.69	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

910 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:29	1.01	9.30	06:27	0	0	0	0	0
2	0.00:05:33	1.02	10.96	05:28	73	9	0	0	0
3	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	88	70	0	0	0
4	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	105	78	0	0	0
5	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	155	32	0	0	0
6	0.00:06:27	1.01	9.37	06:24	164	61	0	0	0
7	0.00:05:00	1.00	12.02	05:00	164	74	0	0	0
8	0.00:04:49	1.00	12.47	04:49	177	94	0	0	0
9	0.00:04:59	1.01	12.12	04:57	180	74	0	0	0
10	0.00:00:32	0.06	6.83	08:47	168	75	0	0	0